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筋トレ

先月から筋トレを始めました。

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最近あまりにも体を動かしていないんですよね。

そうそう、頭痛がひどくなってきているのも
もしかしたら運動不足が原因の1つにあるんじゃないかなぁ
と思ったんです。

偏頭痛は血管の伸縮に影響されるものらしいので。




ホントは外を走ったりもしていくとイチバン良いと思うのですが。
いやー、まず続かないでしょ?

1人でランニングを継続できている人ってすごいなぁと感心します。


卓球も頻繁にやれたらイイんですけど。
相手がいるものですからねぇ。
スケジュール合わせってコトが必要になってきちゃう。



というコトで、家ですぐできる筋トレ。

目標は継続した適度な運動なので
筋トレするのも週1回。イヤになるルールは作らない。

さあ続くかなー。

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野中晶史

Author:野中晶史
短編アニメーションを制作しています。
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